Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2013
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2077 kcal
|
Fedt: 73,26g | Prot.: 74,17g | Kulhyd.: 295,75g.
Morgenmad: Banana Nut Bread, 25% Less Sugar Chocolate Powder, Milk (Nonfat) . Frokost: Banana Nut Bread, Chips, Chicken, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Aftensmad: Banana Nut Bread. Snacks/Andet: Chicken, Chips, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. mere..
|
|
2508 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 4 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 27 minutter, Hvile - 14 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|