Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2020
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95 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 februar 2020:
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1375 kcal
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Fedt: 45,68g | Prot.: 78,64g | Kulhyd.: 164,63g.
Morgenmad: Lidl Rosenbrötchen, Schwarze Oliven, Sera Ajvar, Milbona Skyr Erdbeere, Kühne Rotkohl das Original, Kohlrabi, Möhren, Omelett oder Rührei. Aftensmad: Podravka Ajvar Scharf, Lidl Baguette , Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Nudeln (Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Snacks/Andet: Ritter Sport Schokowürfel, Türkische Linsensuppe, Milbona Gouda Mittelalt, Aldi Krustenbrot. mere..
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2464 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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