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Ontem foi o primeiro JI que sofri muito.
Talvez por estar tensa com a prova de exame da faculdade.
Feita a prova, chegando em casa, o marido fez calabresa acebolada e batata frita.
Primeira escorregada: entre minha janta de atum com brócolis e a calabresa acebolada...
Apesar de ficar dentro do limite de ingestão de calorias, a calabresa teve um gosto no final de “ está errado”.
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77 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 februar 2020:
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1123 kcal
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Fedt: 44,44g | Prot.: 55,64g | Kulhyd.: 123,08g.
Morgenmad: Queijo Branco, Pão Integral, Cercopa Mel, Banana Prata. Frokost: Morangos, Mousse de Chocolate feito com Abacate, Itambé Requeijão Ervas Finas, Brócolis Cozido, Cenouras, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Couve Refogada, Alface Americana, Palmito, Coqueiro Atum em Pedaços Ao Natural . Aftensmad: Chocolates Brasil Cacau Trufa Diet, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Couve Refogada. Snacks/Andet: Vitao Doce de Leite com Ameixa Zero Açúcar , Laranja Pêra. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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