Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2020
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2020:
|
1585 kcal
|
Fedt: 40,30g | Prot.: 74,40g | Kulhyd.: 192,64g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Honig, Edeka Heidelbeeren , Äpfel, Ei, Möhren, Champignons Frisch, Zucchini. Aftensmad: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Grüne Paprika, Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Salatgurke, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Eierlikör, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1735 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Shopping - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 5 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|