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seit Start am 3.1. mit 93,1 kg --> - 3 kg
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90,1 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 30,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 februar 2020:
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1619 kcal
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Fedt: 63,98g | Prot.: 47,28g | Kulhyd.: 207,15g.
Morgenmad: Koawach Weiße Schoko. Frokost: Vegetarisch Lecker Veggie Aufschnitt Paprika, Leerdammer Leger, Bellasan Sonnenblumen Margarine, Büsch Dinkelkrüstchen, Bellasan Färber-Distelöl, Vegetaria Veganes Hack Netto , Gartenkrone Sonnenmais, Zwiebeln, Zucchini, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Rote Paprika, Gartenkrone Peperoni Scharf, Kidneybohnen (Dose). Aftensmad: funny-frisch Ofenchips Paprika. Snacks/Andet: Ritter Sport Marzipan. mere..
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2471 kcal
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Motion:
Motionscykel - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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Kontrastreich's Vægt Historie
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