Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2020
|
63 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2020:
|
1595 kcal
|
Fedt: 61,56g | Prot.: 82,80g | Kulhyd.: 179,82g.
Morgenmad: Большая Кружка Молоко 2,5%, Избенка Йогурт 2,5%, Магнит Хурма, Пятерочка Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Яблоко Красное , Окей Груша Конференс, Творожная Коврижка. Frokost: Пятерочка Сахар, Творожная Коврижка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Картошка Печеная, Стейк из Свинины или Котлета, Борщ со Свининой. Aftensmad: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творожная Коврижка, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Andet: Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Большая Кружка Молоко 2,5%. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
|
|