Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2020
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2020:
|
1554 kcal
|
Fedt: 42,17g | Prot.: 66,25g | Kulhyd.: 232,77g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Бананом, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Frokost: Красное Яблоко, Лента Хлеб Бородинский Заварной, Лента Фасоль по-Монастырски, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Aftensmad: Перловая Каша, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая. Snacks/Andet: Лента Хлеб Бородинский Заварной, Лента Сыр Российский. mere..
|
|
1703 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Wera Sokol's Vægt Historie
|