Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2013
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 61,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1672 kcal
|
Fedt: 78,46g | Prot.: 83,29g | Kulhyd.: 170,70g.
Morgenmad: Dry Roasted Mixed Nuts, drinking yoghurt, Apples. Frokost: Chicken Samosas, Sprite. Aftensmad: Mocha, Tandoori Chicken Kebab, Avocados, Butternut Winter Squash. mere..
|
|
1651 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|