Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich Euch.🧡💛💚 Heute keine Veränderung, auch gut😉 Und wieder ist eine Woche geschafft, dann mal fürs Protokoll: Fettwert: 20,5 Muskelwert: 46,3 Viszeralfettwert: 5 ETB: eingehalten Sport: bin ich noch dran Zucker/Kuchen: tja ein Stück Käsekuchen, also nicht ganz so tapfer🤔 Bin gespannt, was der Cherusker abliefert😁 Kommt heute alle gut durch den stürmischen Tag🍀💚🍀
|
58 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2020:
|
2166 kcal
|
Fedt: 107,62g | Prot.: 77,67g | Kulhyd.: 218,30g.
Morgenmad: Roggenbrot, Avocado, Mandeln, Räucherlachs, Gekochtes Ei. Frokost: Jermi Schinken Räucher, Putenbrust Fleisch, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art. Snacks/Andet: Ritter Sport Schokowürfel, Lindt Lindor Kugeln, Kinder Schokoladen Hohlfigur, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen, Streuselkuchen, Kiwi, Weintrauben, Heidelbeeren. mere..
|
stabil vægt
|