Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2020
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 24,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2020:
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2405 kcal
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Fedt: 109,98g | Prot.: 113,36g | Kulhyd.: 237,15g.
Morgenmad: Maitrefromager Peyrigoux , Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei, Winiary Majonez Dekoracyjny, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Butter, Mondamin Saucenbinder Dunkel, Beste Ernte Speisekartoffeln, Rama Cremefine 15%, Houdek Kabanos Klassik, Senfter Südtiroler Speck, Zwiebeln, Senf, REWE Delikatess Gewürzgurken, Der Meistermetzger Rindfleisch aus der Oberschale. Snacks/Andet: MAOAM Kaubonbon, Eierwaffeln, Käsekuchen, Toblerone Toblerone Tiny, Lindt Vollmilch. mere..
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2129 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 32 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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