Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2020
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2020:
|
1919 kcal
|
Fedt: 100,37g | Prot.: 63,74g | Kulhyd.: 133,74g.
Morgenmad: Каждый День Кетчуп Болгарский , Макароны Отварные, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Дым Дымыч Сосиски Российские, Valio Сыр Полутвердый Atleet Gourmet Гауда. Frokost: Вино Сухое, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Карусель Жаркое по-Домашнему со Свининой. Aftensmad: Мандарины, Карусель Жаркое по-Домашнему со Свининой. Snacks/Andet: Яичный Белок, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Ашан Киви. mere..
|
|
1841 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|