Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2020
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2020:
|
1532 kcal
|
Fedt: 44,80g | Prot.: 74,34g | Kulhyd.: 183,47g.
Morgenmad: Zucker, Aldi Steinofenbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Kaffeeweißer . Frokost: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Gemischter Salat, Mike Mitschell's Chicken Pizza Champignon. Aftensmad: McDonald's Chicken Burger , McDonald's Hamburger. Snacks/Andet: Yogurette Yogurette. mere..
|
|
2253 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|