Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2020
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72,9 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2020:
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1638 kcal
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Fedt: 80,94g | Prot.: 75,21g | Kulhyd.: 151,79g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast , Edeka Rahm Tilsiter. Frokost: Choco Bistro Eiswaffeln Vanille, Langnese Cremissimo Sanfte Erdbeere, Maggi Geflügelsoße, Knusprige Ente, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Tomaten, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Gut & Günstig Putenbrust, Roggen Knäckebrot. Snacks/Andet: Weihnachtsplätzchen, Kaffee mit Milch. mere..
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300 kcal
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Motion:
Sex - 10 minutter, Apple Health - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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aliciay1234's Vægt Historie
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