Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2020
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2020:
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1099 kcal
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Fedt: 87,21g | Prot.: 58,52g | Kulhyd.: 22,99g.
Morgenmad: Gut & Günstig Quark 40%, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen. Frokost: Parmesan (Gerieben), Riesa Basilikumpesto, Butter, Konjaknudeln, Purland Rindergeschnetzeltes. Aftensmad: Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Simply Keto MCT-Öl, Mascarpone. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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