Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2020
|
79 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2020:
|
731 kcal
|
Fedt: 25,15g | Prot.: 33,78g | Kulhyd.: 84,74g.
Morgenmad: Carrefour Pain au Seigle, Thé sans Sucre. Frokost: Huile d'Olive Extra Vierge, Concombre (Pelé), Les Crudettes Batavia, Pasta Berruto Fusilli 36, Picard Choux-Fleurs en Fleurettes, Picard Courgettes en Rondelles Bio. Aftensmad: Les Crudettes Batavia, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot. mere..
|
|
2486 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Roning - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 41 minutter, Sove - 5 timer og 19 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|