Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2020
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54,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 februar 2020:
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1099 kcal
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Fedt: 31,48g | Prot.: 90,28g | Kulhyd.: 106,51g.
Morgenmad: Weintrauben, Kaffee mit Milch. Frokost: Fritt Kaubonbon, Lorenz Salzstangen, Raffaello Raffaello, Lindt Lindor Kugeln, Erasco Hühner-Nudelsuppe, Harzer Harzer Käse, Edeka Hänchenbrust Streifen, Edeka Blumenkohl Reis, Gut & Günstig Passierte Tomaten. Aftensmad: Almette Natur, Harry 1688 Unser Mildes , Cocktailtomaten, Salatgurke. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
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1376 kcal
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Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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