Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2013
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80,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1575 kcal
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Fedt: 71,68g | Prot.: 82,81g | Kulhyd.: 152,31g.
Morgenmad: Latte Macchiato Vanilla, Schinkenzwiebelmettwurst, Halbfettmargarine, Weizenbrötchen Zum Fertigbacken, Rotwurst. Frokost: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Backfisch. Aftensmad: Geflügel Wiener, Curry Ketchup, Mini Babybel Light, Rügen-Würmer. Snacks/Andet: Pflaumen. mere..
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2744 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sidde - 3 timer, Husarbejde - 4 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 10 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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