Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2020
|
85 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2020:
|
3236 kcal
|
Fedt: 223,12g | Prot.: 204,46g | Kulhyd.: 97,15g.
Morgenmad: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Aldi Hähnchenschnitzel, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Böklunder Echte Land-Bockwurst. Aftensmad: Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Aldi Fleischwurst, Appel Zarte Heringsfilet Tomate-Barbecue. Snacks/Andet: Maribel 75% Erdbeere, Magerquark. mere..
|
|
3454 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Sove - 7 timer, Sidde - 16 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|