|
Before walk
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2010:
|
643 kcal
|
Fedt: 17,07g | Prot.: 75,44g | Kulhyd.: 46,44g.
Morgenmad: Egg. Frokost: 100% whey protein. Aftensmad: 1000 Island Dressing, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Cod. Snacks/Andet: Raspberries, Skinny Vanilla Latte (Tall). mere..
|
|
2464 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|