Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2020
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2020:
|
1784 kcal
|
Fedt: 109,61g | Prot.: 64,69g | Kulhyd.: 135,03g.
Morgenmad: Lidl Haferflocken, Edeka Bio Frische Fettarme Milch. Frokost: Nature Valley Oats & Honey, Dolce Gusto Café Au Lait. Aftensmad: Edeka Bio Brechbohnen , Heinz Tomato Ketchup, Spiegelei, Harry Vital + Fit Brot (56g), Orangen. Snacks/Andet: Walnüsse. mere..
|
|
1657 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 15 minutter, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|