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Fertig Nd<3h 😴🥱
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 februar 2020:
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2284 kcal
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Fedt: 90,26g | Prot.: 75,43g | Kulhyd.: 293,93g.
Morgenmad: Apfel, Orangen, Exquisa Quark Genuss Pfirsich-Maracuja, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Schwarztee. Frokost: Lidl Rohschinken, Sonnenblumenkernbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst, Spitzpaprika, Chivers Lemon Curd, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. Aftensmad: Dulano Katenschinken Gewürfelt, Salz, Schwarzer Pfeffer, Knoblauch, Lauchzwiebeln, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Crème Fraîche 30% Fett, Sonnenblumenöl, Aurora Dinkelmehl Type 1050. Snacks/Andet: Espresso, Cappuccino, Krapfen, Dickmann's Schokokuss, Kaffee mit Milch, Apfel, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ahornsirup, Ei, Aurora Dinkelmehl Type 1050, De Beukelaer Cereola, Cappuccino. mere..
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86 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 15 minutter, Apple Health - 23 timer og 45 minutter. mere..
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stabil vægt
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