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🙄 Bueno... Pudo haber sido mucho peor jajaja
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78 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 februar 2020:
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1254 kcal
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Fedt: 38,11g | Prot.: 113,78g | Kulhyd.: 117,14g.
Morgenmad: Atún en Agua (Enlatado), Manzana Roja, Papaya, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Huevo. Frokost: Frijoles Cocidos, Bistec de Res, Nopales. Aftensmad: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Aguacate. Snacks/Andet: Arroz Integral, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. mere..
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2310 kcal
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Motion:
Cardio - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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lorepulido's Vægt Historie
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