Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2020
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94,5 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 februar 2020:
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2223 kcal
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Fedt: 113,26g | Prot.: 126,85g | Kulhyd.: 175,58g.
Morgenmad: Santa Edwiges Panetone Chocolate, Ovo, Itambé Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Frokost: Tirolez Queijo Prato, Tirolez Queijo Prato, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Leite Integral, 3 Corações Cappuccino Light, Santa Edwiges Panetone Chocolate, Crepioca, Sadia Presunto Magro Cozido, Scala Queijo Prato, Catchup, Hellmann's Maionese. Snacks/Andet: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Abacate, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Abacate, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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thamaraoliveira's Vægt Historie
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