Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2020
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2020:
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1657 kcal
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Fedt: 64,97g | Prot.: 68,44g | Kulhyd.: 200,97g.
Morgenmad: Lidl Rohschinken, Sonnenblumenkernbrötchen, Vom Land Imkerhonig, Aldi Spitzpaprika, Fol Epi Cremig Zart & Mild, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Kerrygold Butter. Frokost: Kaffee mit Milch, Kerrygold Butterkäse, Dinkelvollkornbrötchen, Kerrygold Butter, Spitzpaprika, Apfel, Gurke (mit Schale), Rasting Kalbsleberwurst. Aftensmad: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Trockene oder Harte Salami, Roggenbrot, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst. Snacks/Andet: Haribo Ingwer-Zitrone, Cappuccino, Lindt Lindor Unendlich Zartschmelzend Extra Dunkel, Kiwi. mere..
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343 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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