Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2020
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2020:
|
1836 kcal
|
Fedt: 87,25g | Prot.: 66,09g | Kulhyd.: 201,23g.
Morgenmad: Mandarine, Lätta Lätta Joghurt, Wasa Mjölk, Kaufland Bio Kräuterkäse, Bauernbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: McDonald's Hamburger Royal TS, Apfel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Nico Frisch Cole Slaw, Eismann Kartoffelspiralen. Aftensmad: Banane. Snacks/Andet: Krapfen, Champ High Protein Bar 35%. mere..
|
|
2480 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 10 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|