Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2020
|
48 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2020:
|
1772 kcal
|
Fedt: 98,19g | Prot.: 64,49g | Kulhyd.: 164,95g.
Før-morgenmad: VPLab Nutrition Л-Карнитин, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Morgenmad: Рузский Творог 18%, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Яблоки Бабушки Смит, Мясновъ Сэндвич на Чиабатте с Замеченной Шейкой и Овощами на Гриле . Før aftensmad: Салат Овощной со Сметаной, Жареная Картошка с Грибами. Aftensmad: Protein Rex Готовый Завтрак, Агуша Кефир 3,2%. mere..
|
|
1366 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 37 minutter, Hvile - 17 timer og 23 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mariannaefimova's Vægt Historie
|