Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2020
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2020:
|
691 kcal
|
Fedt: 36,30g | Prot.: 38,31g | Kulhyd.: 61,20g.
Morgenmad: Antep Fıstığı, Fındık, Badem, Kiraz Domates, İçim Krem Peynir, Maydanoz, Zeytin, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Tam Buğday Ekmeği. Frokost: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Nohut. Snacks/Andet: Muz, Eti Karam Bitter, Yeşil Çay. mere..
|
|
1822 kcal
|
Motion:
Koşu bandı - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tambirnur's Vægt Historie
|