Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2020
|
91 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2020:
|
3654 kcal
|
Fedt: 143,71g | Prot.: 241,12g | Kulhyd.: 342,21g.
Morgenmad: Укрекохліб Гречневый Хлеб, Arrighi Спагетти Цельнозерновые, Котлета Домашняя, Капуста Белокочанная, Яичница. Frokost: Йогурт Домашний, Розумний Вибір Какао Порошок, Галичина Кефир Нежирный, Master Bob Арахисовая Паста с Мёдом, Яйцо, Сильпо Банан, Розумний Вибір Овсянка. Aftensmad: Жареное Яйцо, Украинский Творог Нежирный, Капуста Белокочанная. Snacks/Andet: Говядина, Ржаной Хлеб, Приготовленная Морковь, Яблоко Зеленое, Розумний Вибір Гречка. mere..
|
|
1165 kcal
|
Motion:
Орбитрек - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Apple Health - 22 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|