Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2020
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2020:
|
1685 kcal
|
Fedt: 67,68g | Prot.: 76,36g | Kulhyd.: 198,74g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Редька, Морковь, Вареное Яйцо. Frokost: Морковь, Редька, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Aftensmad: Сметана , Солнцепек Блины с Творогом, С Пылу с Жару Блины с Курицей. Snacks/Andet: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Чай. mere..
|
|
2461 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Bodybuilding - 1 time og 25 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|