Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2020
|
62 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2020:
|
1675 kcal
|
Fedt: 59,38g | Prot.: 134,51g | Kulhyd.: 149,13g.
Morgenmad: Летний День Молоко 3,2%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Prosto Крупа Гречневая. Frokost: Kamis Горчица Французская, Бахетле Суп-Пюре из Шампиньонов, Авокадо Авокадо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Аквамарин Тунец в Собственном Соку. Aftensmad: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Green Ray Кукуруза, Бахетле Суп-Пюре из Шампиньонов, Лосось. Snacks/Andet: BioniQ Яблоки Сушеные, Летний День Молоко 3,2%, Йогурт Домашний, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mere..
|
|
1814 kcal
|
Motion:
Opvask - 15 minutter, Husarbejde - 1 time, Strygning - 1 time og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|