Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2020
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2020:
|
1679 kcal
|
Fedt: 38,44g | Prot.: 201,20g | Kulhyd.: 109,29g.
Morgenmad: Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Protein Porridge Caramel, Senseo Café Classique, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein. Frokost: Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Senseo Café Classique, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Findus Dos de Cabillaud. Aftensmad: Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Taillefine Fromage Blanc 0%, Findus Dos de Cabillaud. mere..
|
|
2412 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 10 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|