Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2020
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2020:
|
735 kcal
|
Fedt: 32,17g | Prot.: 24,96g | Kulhyd.: 92,91g.
Morgenmad: Red Hot Chili Peppers , Indomie Kari Ayam, Beef Meatballs, Quail Egg , Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking). Snacks/Andet: Richoco Wafer. mere..
|
|
1937 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|