Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2008
|
76,0 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2008:
|
1341 kcal
|
Fedt: 25,05g | Prot.: 51,35g | Kulhyd.: 228,57g.
Morgenmad: liveactive chewy granola bar, Fat Free French Vanilla Creamer, thomas's english muffin, 2% kraft singles, egg beaters. Frokost: carrots, soft pretzel, Vegetable Rice Soup, Prepared with Water. Aftensmad: baked potato, hamburger bun, turkey burger. Snacks/Andet: weight watchers chocolate cake, Rice Krispies Treats Bars. mere..
|
|
2425 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
closertofate13's Vægt Historie
|