Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2020
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2020:
|
1995 kcal
|
Fedt: 101,46g | Prot.: 97,60g | Kulhyd.: 172,55g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Воде. Frokost: Редис, Морковь, Кетчуп, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Aftensmad: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Суп с Фрикадельками. Snacks/Andet: Данон Творог Мягкий 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Данон Творог Мягкий 5%, Данон Творог Мягкий 5%. mere..
|
|
2662 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Bodybuilding - 1 time og 25 minutter, Hvile - 11 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|