Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2020
|
94,3 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2020:
|
1554 kcal
|
Fedt: 76,18g | Prot.: 135,03g | Kulhyd.: 80,87g.
Morgenmad: Творог 5%, Семга на Пару, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Столичная Мельница Овсяная Крупа Цельная, Язык Свиной, Котлета Свиная. Frokost: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Хек Жареный. Aftensmad: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), АВС Горчица Французская, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Сыр Российский, Березовский Мясокомбинат Сервелат Кремлевский. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|