Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2020
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140,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 41,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2020:
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1406 kcal
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Fedt: 74,50g | Prot.: 74,73g | Kulhyd.: 106,11g.
Morgenmad: DM Bio Leinsamen Ganz, Fettarme Milch, Gut & Günstig Magerquark, Himbeeren, Seitenbacher Dinkelflakes. Frokost: St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht. Aftensmad: Old Amsterdam Käse, Heinz Tomato Ketchup, Wiener Würstchen, Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise. Snacks/Andet: Leibniz Butterkeks. mere..
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4314 kcal
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Motion:
Vandaerobic - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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