Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2020
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2020:
|
1310 kcal
|
Fedt: 45,29g | Prot.: 54,06g | Kulhyd.: 173,04g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Kaufland Milchbrötchen, Aldi Steinofenbrötchen. Frokost: K-Classic Pizzatomaten, Mais, Champignons, Rote Paprika, Milbona Cremosano 7%, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Fior Di Pasta Lasagne Platten. Aftensmad: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, K-Classic Kartoffelpüree. Snacks/Andet: Yogurette Yogurette. mere..
|
|
2575 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Husarbejde - 2 timer, Køre - 50 minutter, Shopping - 20 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 21 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 8 timer og 29 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|