Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2020
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79,4 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2020:
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1334 kcal
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Fedt: 48,58g | Prot.: 55,25g | Kulhyd.: 168,19g.
Morgenmad: WellMix Diätdrink Erdbeer-Joghurt, Krüger Schoko Cappuccino. Frokost: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Rote Paprika, Rote Zwiebeln. Aftensmad: Linessa Sprühsahne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Blaubeeren. Snacks/Andet: BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Krüger Schoko Cappuccino. mere..
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2466 kcal
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Motion:
laufen - 1 time, Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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