Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2020
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2020:
|
421 kcal
|
Fedt: 20,21g | Prot.: 26,98g | Kulhyd.: 34,38g.
Morgenmad: Ovo, Café. Frokost: Caldo de Feijão. Aftensmad: Itambé Leite em Pó Desnatado, Qualitá Nozes sem Casca. mere..
|
|
1656 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 5 minutter, Træning - 5 minutter, Idræt - 12 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 29,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|