Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2020
|
74 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2020:
|
1696 kcal
|
Fedt: 69,84g | Prot.: 79,56g | Kulhyd.: 193,67g.
Morgenmad: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Авида Молоко 1,5%, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака. Frokost: Жареная Картошка с Грибами. Aftensmad: Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Billa Курица (Грудка) Гриль, Гороховая Каша. Snacks/Andet: Мичурино Биойогурт со Злаками, Красное Яблоко, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд. mere..
|
|
2075 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|