|
Итак, мне постоянно хочется взвеситься, но очень страшно увидеть привес. Решила взвешиваться раз в неделю - если делать это раз в день, велика вероятность привеса, а тогда я точно сорвусь и все брошу.
|
83,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2020:
|
1003 kcal
|
Fedt: 29,85g | Prot.: 45,15g | Kulhyd.: 144,48g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Овсянка сэр. Frokost: Помело. Aftensmad: Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Суп Мисо, Кофе с Сахаром. mere..
|
|
2144 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|