|
Tartıya yeni pil takınca önce 55 gösterdi, o an acaba eskiden az mı tartıyordu, hep 55 miydim diyetten önce de 60 mıydım diye düşünceler uçtu kafamdan. Sonra inip tekrar çıktım ve doğru tarttı. 700-1000 kalori aldığımda gram zayıflayamıyorum maalesef.
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2020:
|
1043 kcal
|
Fedt: 42,70g | Prot.: 63,92g | Kulhyd.: 97,98g.
Aftensmad: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Beyaz Ekmek, Pepsi Kola, Tavuk Uyluğu (Derisi Yenmeden), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenerek). Snacks/Andet: Mandalina, Armut, Karmen Bitter Çikolata, Şeker, Kuru Pasta. mere..
|
|
1469 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|