Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2020
|
82,2 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2020:
|
1538 kcal
|
Fedt: 111,81g | Prot.: 92,14g | Kulhyd.: 23,67g.
Morgenmad: Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Frokost: Queijo Mozzarella, Hemmer Cogumelos em Conserva, Mariana Nata Fresca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Melancia. Aftensmad: Dona Marta Torresmo Pururuca, Salame Duro ou Seco, Borrussia Morcela Preta, Torresmo, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Mariana Nata Fresca. mere..
|
|
3849 kcal
|
Motion:
Køre - 3 timer, Skovle - 4 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cesarbranco's Vægt Historie
|