Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2020
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96,9 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 februar 2020:
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1206 kcal
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Fedt: 34,08g | Prot.: 62,35g | Kulhyd.: 161,47g.
Morgenmad: Chiquita Banane, Knusperone Zarte Haferflocken. Frokost: Nudeln (Gekocht), Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere. Aftensmad: Reis (Gekocht), Gut & Günstig Hähnchen Kebabpfanne. Snacks/Andet: Storck Knoppers Nussriegel, Dovgan Zefir. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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