Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2020
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2020:
|
1175 kcal
|
Fedt: 46,79g | Prot.: 48,63g | Kulhyd.: 141,25g.
Morgenmad: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Sockerbit, Chop Chop Vårrullar, Rostat Bröd, Bregott Bregott Ekologisk, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Arla Mellanmjölk 1,5%. Frokost: Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Aftensmad: Klibbigt Ris, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Pizzasallad. Snacks/Andet: Valio Kvarg Hjortron. mere..
|
|
2128 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 37 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|