Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2020
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2020:
|
2077 kcal
|
Fedt: 77,67g | Prot.: 88,83g | Kulhyd.: 286,83g.
Morgenmad: Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Grünländer Leicht, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Zucker, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Frokost: Milchreis, Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Aftensmad: Joey's Croque Salami. Snacks/Andet: Schöller Sunny der Eiswagen. mere..
|
|
2334 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 10 minutter, Sidde - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 29 minutter, Hvile - 11 timer og 21 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|