Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2020
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144,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 49,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 februar 2020:
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1031 kcal
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Fedt: 25,81g | Prot.: 99,59g | Kulhyd.: 105,27g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Kochschinken, Milbona Gouda Light, Aldi Vollkorntoast (25g). Frokost: Bulk Powders Beef Protein Isolate 97, Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Schafskäse Light, Tomatenmark, Radieschen, Spitzpaprika, Gurke (Geschält), Möhren, REWE Speisequark Magerstufe, Gekochtes Ei, Brokkoli. Snacks/Andet: Harzer Harzer Käse, Banane. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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hrldfischer's Vægt Historie
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