Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2020
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144,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 49,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2020:
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1063 kcal
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Fedt: 25,00g | Prot.: 151,08g | Kulhyd.: 55,05g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Lidl Eiweißbrot. Frokost: Kiwi, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Harzer Harzer Käse, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Banane. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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