Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2020
|
105,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2020:
|
2057 kcal
|
Fedt: 106,08g | Prot.: 128,22g | Kulhyd.: 156,13g.
Morgenmad: Макдоналдс Кофе Латте, Лимон, Вода. Frokost: Оливье без Майонеза, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Борщ Вегетарианский, Powerade Powerade Ледяная Буря, Банан, Икра Минтая, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Aftensmad: Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Спаржа по-Корейски. Snacks/Andet: Простоквашино Ряженка 3,2%, QNT Metapure Zero Carb, Макдоналдс Кофе Латте. mere..
|
|
3342 kcal
|
Motion:
Squash eller Håndbold - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Vægt Historie
|