Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2020
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2020:
|
1479 kcal
|
Fedt: 51,49g | Prot.: 80,35g | Kulhyd.: 173,78g.
Morgenmad: Kim Tomaten Ketchup, Butter, Combino Spaghetti (Gekocht). Aftensmad: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Butter, Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Hähncheninnenfilet. Snacks/Andet: Ritter Sport Joghurt, Funny-Frisch Kichererbsen Chips Joghurt Gurke, Kohlrabi. mere..
|
|
2196 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Cardio - 38 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|